Кожа рук старится раньше, чем кожа лица и шеи, а дряблость, морщинистость, сухость и шелушение выражены сильнее, чем на закрытых частях тела.
Руки, особенно кисти, не защищенные одеждой, постоянно подвергаются неблагоприятному воздействию холода, тепла, воды и химических веществ, поэтому они нуждаются в постоянной защите и уходе.
На руках, особенно под ногтями, бывает наибольшее скопление грязи и микробов.
Обычно для очистки рук достаточно мытья их водой комнатной температуры, с высококачественным мылом.
В связи с тем, что пространство под ногтями очень быстро загрязняется, особенно при длинных ногтях, при мытье рук следует особенно тщательно очищать их ногтечисткой. Для облегчения очистки ногтей перед уборкой, работой в огороде рекомендуется поскрести ногтями кусок мыла, чтобы им заполнить подногтевое пространство. Это облегчает их мытье по окончании работы. Мыльная пена с добавлением к ней 1 чайной ложкой сахара хорошо отмывает руки, потемневшие от работы на огороде. Овощи и фрукты рекомендуется чистить под струёй воды.

Ноги нуждаются в постоянном уходе. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, ведут к быстрому утомлению. Ежедневный гигиенический уход за ногами состоит в мытье, применении кремов.
Ноги моют теплой водой с туалетным мылом. Затем вновь намыливают ноги и тщательно очищают пемзой огрубевшие участки кожи, особенно на подошвенной поверхности стоп и пальцев, хорошо ополаскивают водой. После мытья влажные ноги рекомендуется протереть просушенной поваренной солью, а затем досуха вытереть. Это укрепляет ноги и предохраняет от простуды. При вытирании рекомендуется делать массаж полотенцем снизу вверх, начиная от пальцев. Причем стопы массируются сильно, а голени, колени и бедра слабее.