Долголетие обычно связывают с объективными факторами: географическими, климатическими, социальными, генетическими. Но меньше внимания уделяют индивидуальным особенностям человека. Условия жизни долгожителей тоже различны. Но замечено, что они смогли реализовать свой жизненный и творческий потенциал.
Не во всем совпадает мнение и о питании долгожителей.

Сыроедение по сути своей является особой формой вегетарианства, более строгой и более жесткой, имеющей свои преимущества и недостатки.
В пользу применения сырой пищи говорит ее более высокая биологическая активность. В состав сырой пищи входят все растительные продукты, которые можно есть в натуральном виде, свежем, невареном состоянии. По своему химическому составу растительную пищу можно назвать углеводисто-витаминно-минеральной, так как в ней содержится все перечисленное, а кроме того, в достаточном количестве жиры и белки. Наибольшее количество белков содержат орехи, бобы, особенно соя, чечевица, фасоль, горох, oшпинат, цветная капуста, кольраби, пшеница и др. Достаточное количество жиров находится в растительных маслах.

Долгожующий человек
Если рассуждать философски, человек обладает очень многими видами чувств. Это всем известные чувства долга, уважения, такта, любви, независимости, материнства, привязанности и т. д. Однако по укоренившейся традиции вся гамма человеческих чувств разделена наукой на две большие категории: основные виды чувствительности или органы чувств, которые изучают физиология и медицина, и бесконечное множество других эмоционально-психических свойств человека, исследованием которых в добровольном порядке занимаются крупные писатели и в плановом специалисты-психологи.

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом.

Подросткам необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации. Учитывая застенчивость подростков относительно показа своей сексуальности, родителям необходимо в близком от его кровати месте положить бумажные носовые платки и периодически пополнять из запасы, но без замечаний по поводу их частого использования. ( www.onaon.ru )

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани ануса) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой. В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде.

Маленьких детей обязательно следует подмывають проточной водой в ванной или над раковиной.

Слишком высокая температура нарушает образование сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев. Тот же результат дают продолжительные горячие ванны. Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой.

Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.